睡眠障害の種類と原因と対策をご紹介します。

すいみんブログ

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寝具用の除菌消臭剤を使ってリセット

半年以上前から使用しております。花王の「リセッシュ除菌EX」!! 匂い強いのはダメなので香りの残らないタイプを使っております。 シュッシュッとスプレーしている時は香りがするけど、そんなに時間がたたない内に香りはなくなりま …

花王 除菌リセッシュEX「香りが残らないタイプ」

睡眠環境、次はカーテンを変えてみました

寝具チェンジも一つの手!次はカーテンを変えてみました。遮光カーテンや裏地有のカーテンに変えるだけでかなり違いますね。

完全遮光・防音カーテン、両開きタイプ(朝の様子)

睡眠環境を整えるのも一つの手です

寝具チェンジも一つの手!まずは枕を変えてみました。固さ・中身の種類・高さ、更に枕カバーまでと自分に合うのはひとそれぞれ、まさに十人十色です。

MOGU「ビーズ枕」

トップページのリンクを修正しました

トップページ中央にある横に三つ並んだコンテンツボタン(下の画像参照)のリンクが切れておりました。 どうやらそこだけ修正し忘れていたようです。 上部メニュー、下部メニュー、サイドメニューは自動的に連動してくれるのでそこのリ …

プロフィール用画像のわんこ

私は寝つきが悪い入眠困難です

私は寝つきが悪く布団にはいっても30分以上は眠れない、不眠症の入眠困難に該当します。 でも寝る前にパソコンやったり、本を読んだりと自業自得の面もあります。 でも「やめられない~、とまらない~」と寝る前はほぼ毎日そんな感じ …

ベッド・布団の上に葵青いバナナの抱き枕

このサイトを作った訳

ウェブクリエーター兼アフィリエイターという仕事柄、目を酷使します。 そして新規やらリニューアルやらの仕事が入ると頭も酷使されます。 寝つきが悪い時は本当に悪くなるし、ストレスが溜まると以下略・・・ ということで不眠症対策 …

足成「ノートパソコン,スマホ,タブレット」
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